program latihan fisik bola voli

PERIODISASI LATIHAN Periodisasi latihan bermaksud pembahagian pelan latihan kepada fasa-fasa dan subfasa latihan. sepatu bola specs omega Tujuan periodisasi latihan adalah seperti yang berikut : • Memudahkan penyediaan program latihan. dasar dalam permainan bola voli • Meramalkan hasil atau pencapaian yang disasarkan • Menjadi garis panduan bagi menentukan pencapaian puncak yang betul dan tepat